很多时候，分手后，当我们在生活或工作中看到熟悉的地方或场景时，我们会想到和他在一起的想法。那么你知道放不下前任分手了,失恋情绪低落该怎么办?
一、放不下前任分手了,失恋情绪低落该怎么办?
很多人分手后一直停留在记忆中，或者忍不住打电话打招呼，微信，写邮件或者发短信联系对方。不管他们是想复合还是责怪对方，这种方式只能说明他们还是想分手。其实感情突然分手是可以理解的，但是如果一直持续下去，对方会很恼火。
两个人在一起的时候，会有很多回忆，包括给对方的东西。如果分手了，还是忘不了。看到这些东西特别容易记住，只能给自己添麻烦。正确的做法是，如果你确定你不会继续联系对方，你应该把这些东西打包好，或者把它们都还给他/她，或者扔掉或者捐赠。眼不见心为静。
分手后，很多人打乱了正常的作息时间，比如睡几天几夜，呆在家里不出门，熬夜不睡觉，三餐绝食等等。他们不仅忘不了过去，还伤害了自己的身体。我们应该重新计划。毕竟我们的身体是我们自己的。如果我们受伤了，我们必须接受治疗，我们应该停止消耗我们的身体。
把新形象整理出来，给自己一个新的开始。既然你已经处理好了旧物品，你也应该为自己准备一些新的礼物。比如做一个新的发型，从零开始也不是没有道理。通过改变形象来转移注意力，因为可能会有更好的人等着你，所以形象第一也是对自己的尊重。
有些人有困难的时候会去健身房，跑步或者骑自行车爬山等等。只要他们遇到困难，通过锻炼解决发泄问题是正常正确的。当然，他们应该停下来，不要盲目过度。运动可以缓解紧张情绪，忘记烦恼，健身有效。
你可以听一些快乐的音乐，在日记中记录你每天遇到的美好事物，发现生活中不仅有不愉快的事情，还有很多美好的事情。包括一些简单的情感，还有很多值得珍惜的东西，什么是小挫折，时间会让它成为过去。
