现在的快餐式爱情中，失恋是很正常的事情，但有的人在每次失恋过后都会迟迟走不出来，这会影响自己的生活，那么你知道放不下前任分手了,失恋怎么治愈自己。
1、离开去旅行
参加旅游团或者和一群朋友去异国他乡或者异地玩或者做研究。异地的文化习俗会让你耳目一新。开阔视野，心中有一种全新的感觉，旧的烦恼会缩小、消失、变薄。
2、保持尊严，不要回头找他
别去找他，别联系他，别再依恋过去了。尽管我会犯错误(每个人都会犯错误)、尽管我有缺点(每个人都有缺点)，但是我仍然有自己的尊严，我要保持自己的尊严，向前看，向前看。
3、清除他的痕迹
把他给你的东西一个个过滤掉，好用的东西可以留着，会让你回忆起过去的一切，以免让自己难过生气。不要去你以前经常去的地方，以免伤害风景，让你感到沮丧。
4、参加活动
聚会、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态活动。很多人都要敞开心扉参加，尽量加入别人的对话，发现幽默有趣的话题，和大家一起笑，这样心情才会变得开朗。
5、专注于工作和研究
恋爱的时候容易分心，现在终于可以专心工作和课业了。把悲伤变成力量，努力工作，你会有意想不到的成就，其他荣誉也会跟着你。这就是所谓的得失。当上帝关上这扇门时，他会为你打开另一扇门。
6、与老友连络
恋爱期间，“重色轻朋友”完全不问老朋友死活。现在他们又“单身”了，不要借此机会向老朋友“自首忏悔”。谁会像老朋友一样认识你，不怪你，包容你，珍惜你?和他们在一起，你不用隐瞒，不用自得其乐。失恋后完全没有自我否定和怀疑，有助于恢复本色。
7、适当地发泄情绪
不要让悲伤、挫折和愤怒一直堆积在我们的身体和精神上。放不下前任分手了想哭，洗澡的时候可以自由哭。喊，找个没人的地方，用力喊。撕，关门，大力撕。想说话，找个知心朋友好好聊聊。但是发泄的时候一定要注意对象，不要随意找人当倒霉鬼，对他发脾气，伤害无辜。
8、做一个不在乎的样子
虽然不可能真的不在乎，但这样做会影响你的内心。你可以这样想:“他不在乎，我为什么在乎?”或者“对付负责任的人最好的方法就是让自己活得好。”或者“如果你想看到我的悲伤和痛苦，我不会让你满意的。”这些想法可以帮助我们避免陷入恶劣情绪的漩涡。
