失恋并不可怕。可怕的是，失恋的人无法走出失恋的阴影。对方已经离开你很久了，但是你一直在默默的想着对方，所以你不能抬头重新审视身边更好的人。那么失恋多久可以走出来?怎么走出感情的痛苦?我们一起看下吧。
一、失恋多久可以走出来?怎么走出感情的痛苦?
不要相信失恋永远会降临到你身上，除非你每次遇到同类型的人，每次失恋后都不想改变那些不好的事情，否则你不会只找你一个人。失恋没什么。关键在于失恋。我们能振作起来，重新开始吗?所以，不要问为什么。爱情没有理由，不爱情没有理由。没有具体的理由来解释爱情和不爱情。你只需要继续前进，继续追求。
这不是作弊，也不是纯粹的阿Q。我们只能说，这是走出失恋最好的自我安慰方式。无论爱恨情仇，你都在说你不爱的那一刻，一刀切断，一去不复返。今天的爱情不像老一辈，还是媒人做媒人。父母的话现在完全注重自由恋爱，大部分学生在学校就已经开始恋爱了。爱情的萌芽比较早，比较脆弱，所以面对失恋的时候，可能会出现各种心理问题。
首先，要接受现实，失恋心理治疗最重要的是接受失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要刻意回避，认为自己不应该那么痛苦。坦然面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
其次，尽情体验和接受自己的感受，不要压抑自己的痛苦。如果你感到害怕、沮丧、愤怒、内疚或有其他感觉，这是正常的。如果你把负面情绪压抑在心里，总有一天你会抑制住自己的心脏病，所以你应该找到一个合理的发泄方式。失恋心理治疗的重要环节是表达失恋的痛苦。你可以选择和人聊天，说出你的痛苦，哭出来。你也可以把它关在房子里，打沙袋，跑步，爬山，在山顶大喊大叫。你也可以利用一些情况相似的影视作品来释放负面情绪。
此外，你可能希望对自己友好，给自己足够的时间去恢复。不要苛求自己，顺其自然。联系老朋友，邀请新访客进入你的生活，重拾旧爱好，发展一些新爱好。学会重塑自己。失恋后，我们应该开始重建对爱情的理解。为了准备开始新的爱情，这个阶段应该解决很多负面悲观的不合理想法。这时，情绪逐渐平静下来，你可以开始用理性思考问题，重新看待这段感情，同时了解自己的不足，开始总结经验，提升自己，成熟起来。
