心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理测试，通过心理测试了解自己是否达到了心理健康标准。
如何提高心理素质?
1.树立正确的人生观，始终保持开阔的心态，增强忍受心理冲突和挫折的能力，热爱生活和学习。
3.充分认识自己，正确评价自己，有自知之明，不自卑不自负。
积极交友，宽容待人，善于与他人沟通思想、情感，互相帮助，互相学习。
4.积极培养自己的兴趣爱好，如棋艺、书画等，参与有益的娱乐活动，积极参与各种体育活动。
5.多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是如何炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大理想。
6.学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，准备挫折。
7.积极参与劳动，从劳动中吸取教训，接受艰苦的训练。
8.学生首先要尊重长辈，尊重杨师，尊重他人的劳动成果，珍惜财产，培养勤俭节约的品质。
精神素质有表面上的提高，实质上的提高。假如没有真正的自信，根本就不会产生良好的精神素质。所谓歌舞。只是增加脸皮厚度而已。古代文人多有骨气，心理素质极高，想李白天子呼来不上船，自道臣就是酒中仙。多么高的心理素质啊，换了别人早就心惊胆战了。依靠什么?就是你自己的天赋。我觉得皇帝很多，但诗仙却有很大的自信。因此我个人认为还是默默地提高自己的实力比较好。这种心理素质会无意识地提高。
心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理测试题来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
