心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理疾病测试，通过心理疾病测试了解自己是否达到了心理健康标准。
一、心理疲劳。
精神疲劳主要表现在紧张事件发生后，感到心慌、心烦意乱，对事物有一种常见的精神现象，一般而言，在紧张事件消除后，经过一段时间的休息或心理调节，即可康复。
二、普遍焦虑。
焦虑症是个人对不确定事件的防御性身心反映，表现为没有明确对象和固定内容的紧张、焦虑。普通焦虑症是情境性的，暂时的，经常会随着事件的结束而消除。但如果不确定事件是持续的，而个人不能及时调整，就会出现心理障碍。
三、普通抑郁。
一般情况下，抑郁主要表现为遭受心理挫折后，感到无所事事，无精打采，疲倦无力，情绪低落，有一种悲观厌世的感觉。
四、自我关注。
正常情况下，人们关注的是他周围的世界，对外界有着无穷的兴趣。当心理问题发生时，人们关注的是自己，是自己的心理问题如何解决，自己为什么会遇到这样的问题…并且对此感到困惑，但是找不到答案，因此感到很痛苦。
五、心理固执。
精神固定是指一个人在很长一段时间内为某种想法而烦恼，不知如何处理，又不能排解的心理现象。一般情况下，人的心理活动中心是不断变化的，也就是说，会随着情景的变化而思考不同的问题。但是当出现心理问题时，表现为，在不同的情况下，往往总是在思考相同的负面问题，产生负面的心理体验。举例来说，遇到挫折之后，我会反复思考，为什么会遇到这样的问题，出现这样的问题就完了等。
心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理疾病测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
