心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理疾病测试，通过心理疾病测试了解自己是否达到了心理健康标准。
近98%的中国人有20-40岁的潜在心理问题。
近日，凤凰健康发起了一个题目：你‘压’还好吗?调查显示，在7000多人参与的调查投票中，近98%的人因压力过大而出现各种不同的症状，如失眠、多梦、脾气暴躁、注意力不集中、情绪低落、想逃避，甚至有近10%的网友出现胸闷等身体不适。在这些人中，大约有7成是20-40岁的男性。
压力是各种心理疾病的主要诱因。
那么，这些情况是什么原因造成的呢?近70%的网民选择是由工作、生活和情造成的。压力过大会严重影响身心健康，长期会导致各种身心疾病。
而且调查中的网友这些表现背后其实隐藏着心脏病，比如选择障碍，强迫症，抑郁，焦虑症等等。根据不完全统计，在心理疾病中，抑郁是大部队，中国有3000多万患者，有5000多万失眠症患者。根据世界卫生组织的统计，到2020年，抑郁可能会成为仅次于心脏病的第二大疾病。据保守估计，世界上有3.5亿患者。
世界上7%-10%的老年人也患有，50%的老年人患有躯体疾病。很多老年人沉默寡言，不愿诉说内心的痛苦，故意避免与人沟通，症状类似于认知障碍，而状常常被掩盖，容易造成自杀等严重后果。
除老年人和女性群体外，儿童也是易患心病的群体。即使从宝宝一小步，人生一大步跨入幼儿园，也有每天吵闹不去，甚至不愿与人交谈，原本活泼却沉默寡言的孩子。据介绍，儿童焦虑症是我国儿童心理门诊常见的心理障碍之一，除精神紧张外，还伴有头晕、恶心等生理反应。
短期失眠、焦虑、抑郁等只是心理疾病中的轻症，只影响患者的个人健康，重症则是较为严重的精神疾病，不仅影响自身的生活，而且对社会造成负面影响，危及他人的人身安全。富士康跳楼，明星自杀，大学生投毒，因嫉妒杀死同学，真版《灰太狼烤喜羊羊》，中学生长期上网成瘾离家出走…在这些令人震惊的真实案件背后，可见心理不健康的危害已不容忽视。
心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理疾病测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
