人这一生，过的是心情，活的是心态。心情好，看什么都顺眼;心里一团糟，生活只会乱如麻。这世上，无非是你笑笑别人，别人笑笑你。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。人有喜怒哀乐，当心情不好，心情不好怎么办?
有时难免会心情不好，那么该怎么办呢?下一步，我们将讨论。
一、倾诉。
心情不好的时候不要埋在心里。埋在心里的效果只会适得其反。我们可以和朋友说话，说话的时候心情会更好。
二、发泄。
假如心情不好的时候，我们可以找个空地大喊几声，把不愉快的情绪大喊出去，或者打个沙袋发泄出去。
三、转移注意力。
心情不好的时候，要给自己找点事做。人忙的时候没时间想一些不开心的事情，比如画画。
四、写日记。
假如我们心情不好，如果身边没有朋友倾诉，我们可以通过写日记的方式，开心的事。
心情不好怎么办呢?学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。
因为有些人明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。其实做人也一样，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。因为好事坏事，都将成为往事。很多事过去了回头再看，也不过如此。遇到没有邂逅的人或事，只不过是多了几分遗憾。
