精神心理就是指心理状态的各领域和主题活动全过程都处在优良或正常的情况。精神健康的梦想情况是健全人格，智商正常的，认知能力恰当，心态正常的，信念有效，心态积极主动，个人行为正常的，融入优良。如今大家也在做心理健康测试，根据心理健康测试来认识自己是不是合乎心理健康标准。
精神类疾病的诱因各种各样，我们要有健康保健观念，从源头上断开精神类疾病产生的有可能要素，确保大家的身体健康。
如何避免不健康心理?
细胞生物学层面考虑到：在心理障碍中，细胞生物学要素有一定的功效，假如亲人中有父母身患精神分裂、暴躁性等病症，要高度重视对孩子教育，身心健康的父母一方对小孩要给与充足的关注、了解和适用，以减少小孩的发病概率。
充分考虑细胞生物学要素，假如人的神经中枢递质新陈代谢紊乱，很有可能变成精神疾病的发病原因，如胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺等化学物质新陈代谢出现异常，应留意自己的生理学转变，合理饮食，加强营养成分，积极主动锻练，维持身体健康。
就人体损伤来讲：人体损伤如脑挫伤可造成心理扭曲，因而大家应留意加强防范意识，维持健康的身体情况，防止出现人体损伤和重疾。
心态和情绪上的矛盾都是会造成心理扭曲，因而我们要立即疏通自身的心态，处理心里的人格特质矛盾，使自身与自然环境的联系更为和睦舒服。
人们方式是通过学习和练习得到的，心理扭曲的主要表现是指学习培训到的不正常个人行为，因而我们要留意根据刺激性和反映，塑造合理的了解和习惯性主要表现，父母不给小孩不太好的刺激性，例如小孩在培训时絮叨，用餐时操纵和干涉，这些，都是会造成学生厌学、食欲不振。
人们都是有完成自己的必须，假如在日常生活中遭受挫败，使本质潜力没法充分运用，人就会造成自身防御力和心理状态失衡，造成情绪和手段上的出现异常，因此父母要毫无疑问、重视、接纳自己的小孩，让孩子有个人价值，人格特质正常的发展趋势。
充分考虑文化艺术要素：伴随着科技的发展，市场竞争的加重，大家心理状态上的工作压力越来越大，假如无法有效地融入，就会伤害到身体健康，因而应高度重视文化艺术要素对心理障碍产生发展趋势的危害，留意立即放压，提升自己的情绪水准;
充分考虑社会文化关联包含阶层、、民族宗教、岗位、社会道德、胎儿性别等领域的关联，假如社会文化关联失衡的水平比较大，延续时间较长，就会造成我们的心理障碍，留意对日常生活事情以后的干涉和协助，立即解决消极情绪。
