现在上班族的压力也是越来越大，挣钱养家，各种开销。有时也会导致心情闷闷不乐，忧郁，这时该怎么办呢?有哪些放松心情的方法呢?
第一，来一点幽默。
幽默细胞不是每个人都能拥有的，但是勇于幽默是第一步。办公室里幽默的人不仅可以成为别人关注的中心，还可以让自己感觉更好，因为幽默可以感染别人。努力练习一些幽默技巧，勇于参与办公室的笑话场，在笑声中释放压力，获得好心情。
第二，永远不要和别人竞争。
办公室室里，最大的压力来自于竞争，甚至是同事之间无谓的攀比，别人的风景都有可能成为心中的隐痛，别人的升迁和骄傲都有可能令人沮丧。长久以来，心态不自觉地失衡和扭曲，烦恼也随之而来。斤斤计较和妒忌是快乐心境的克星。事实上，我们每一个人都有旁人无法替代的优点，扬长避短，全神贯注地经营自己，看宽自己的未来，不会自寻烦恼与他人较劲。学着为自己点滴成功而喝彩，这样自然就会享受到单纯的快乐。
第三，不以他人为标准。
工作压力的产生往往伴随着时间的紧张。我们总觉得很多事情很紧迫，时间不够。解决这种紧迫感的有效方法是合理管理时间，不要让所谓的安排控制自己，让自己安排事情。在办公室尽量权衡工作的优先顺序，学会弹钢琴。对工作要有前瞻性，把重要但不一定紧急的事情放在第一位，否则总是忙于消防，所以工作会永远被动。怎么才能得到工作的快感?
第四，保持好奇心。
在工作中保持求知的好奇心，不仅可以获得知识，还可以帮助缓解压力。在好奇的驱使下，你可以体验到更多的工作乐趣。好奇心可以挖掘出新的商机，同时感染身边的同事全身心的投入工作。好奇心强的人每天都充满惊喜，因为发现细微的差异而开心。感知未知的世界会很开心。
第五，激情是一个快乐的阀门。
放松心情的方法：激情是内心涌动的力量，也是智慧的释放。有激情就会有创造力，发现自己无限的潜力，不容易被简单的困难吓倒。办公室的激情可以是对工作的热情，对同事的关心，对环境的重视，甚至是对成功的渴望。它会像源源不断的火焰，点燃生命成长的种子。
