和爱人分手后，一定要从心理上正视分手，而不是走自己的路，放纵自己的情绪。那么分手之后心情压抑怎么办?
一、分手之后心情压抑怎么办?
1.面对分手的事实
分开后，如果你们真的相爱了，你们会特别难以释怀，特别不舒服。在这个时候，我们必须面对分手的事实;不要总是沉溺于痛苦之中。你必须认为你的爱人会离开你。一定是因为你和你在一起不开心，所以你会走到分手的地步。只要你面对分手和分手，你的心自然会得到解脱。只要你想到你的爱人，她离开你，她就会过上幸福自由的生活，你的心也应该为她幸福。
2.把悲伤变成力量
在这个世界上，爱情是沮丧的，在工作中是骄傲的。因此，当你爱的人离开你的世界，痛苦无法解决时，为什么不抓住机会将悲伤转化为力量，在事业上做好工作呢。想想你爱的人，正是因为你相处不好，你才离开了你的身边。因此，努力工作，在事业上取得辉煌成就。让你爱的人有一天见到你，但她负担不起。这种感觉让她很痛苦，所以你不应该一直过着如此绝望的生活。
3.改变现状
和你爱的人分手后，不要总是看着对方。这是最好的方法。因为眼睛看不见，心也不难过。如果你们只看着对方，你们就不能把它放在心里。所以在和你爱的人分手后，改变环境，改变地点，重新开始。有时候，也许在新的环境中，你会遇到真正属于你的人。所以分手后不要继续看对方的世界。这样的痛苦，你会很不舒服，只要你看到对方，你的心就会痛。
4.全身心投入其他事情
在生活的过程中，真爱在分手时无法平静。在这个时候，如果你想忘记彼此，放下一切，你应该全身心地投入到其他事情中。例如，把你所有的时间都花在工作上，这样你的工作就可以麻痹你的神经，让你可以放下一切。只要你在工作中表现出对彼此的等待，你就可以把你的想法转移到工作中。只要你一直坚持，你就可以在短时间内放下一切。在生活中，找到乐趣并不重要。
