许多人认为情商高是脾气好，实际上是片面的。情感智商的定义可以简单地解释为理解人与人相处的能力，那如何测情商呢？我们从以下五个方面来判断。
一，认识自己的能力。
人有自知之明，一个人的情商是高还是低，首先体现在他能否全面、客观地了解和了解自己的情绪状态上。只有了解自己在生气，了解自己为什么生气，才能进行下一步的管理和控制。
二，管理自己的能力。
纵容自己情绪的人绝对不会有高情商。许多人放弃用大脑控制自己的情绪，使自己生气或欣喜若狂，不知道如何将自己的情绪保持在适度、适时、适度的状态。情商高的人讲究凡事有度，善于利用自己的控制，而非做情绪奴隶。
三，激励自己的能力。
情商高的人乐观积极，会激励自己。活着，不如意事十有八九。遇到挫折和低潮，情商高的人抗压能力强。他们不会沉浸在失败和压抑中，可以快速调整心态，鼓励自己面对和看到好的一面，积极改变态度和行动，相信自己能做到。
四，认识别人的能力。
人与动物最大的区别在于，人有很强的揣摩别人心理的能力。无论是天生的还是后天的训练，情商高的人都愿意花精力去思考别人的想法。他们可以从细微的角度认识别人的情绪，理解别人的想法。情商高的人特别有同情心，关心别人的感受，为他们提供了良好的人际关系基础。
五，管理他人的能力。
很多情商测试结果都会提到情商高的人善于协调人际关系，使他们在人群中有很大的影响力，能够改变周围人的想法和行动。如果身边的人愿意听或相信自己说的话做的事情，从他身上获得能量和快乐，那么这个人就有很高的情商。高情商不是天生的，需要后天的培养。
对自己要善于反省，时刻注意自己的情绪和行为是否合适。只有了解自己，才能轻易推动自己和人。对别人来说，首先要认识到人是一样的，有七情六欲，所以要平等;人是不一样的，所以要理解和包容。不管别人对自己，都要走心，知道节制，知道如何控制。
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