情商高会使你得到好人缘，不管是工作中、日常生活，都游刃有余，情商高的人也更容易取得成功。因此，怎样提高情商?低情商该怎么办?如何培养情商智商，提高情商的训练方法有什么?
一、非常好的感受和理解别人的情绪。
从别人的肢体语言、语调、脸部情绪等层面，我们能感觉到另一方的情绪和心理状态。比如，当你给另一方发微信时，一直没有回应，你可能会先从对方手机不在身边，或是手机没电了等缘故想到，这样就可以防止自身生气的情绪。要多换位思考一下，多从理性视角考虑问题，不要让主观性情绪上下你的心理状态。了解他人的念头，了解对方的见解及其她们想要的东西。因而，挑选恰当的提高情商的训练方法很重要。
二、自我认同，擅于认知自身的情绪。
如果可以迅速地感觉到自已的情绪和反映，就能尽早克制自己的欠佳情绪，把握好自己的情绪才会让自身开展合理有效的考虑和行为。在生气的情况下，应对这类情绪，你能对自身采取相应的行为，比如，深吸气，转移注意力，远离那些使你生气的缘故，换位思考一下这些。
三、做事平静而理智
遇到事情要多笑容，你的姿势、神情会指引你心中的情绪。不可以将情绪写在脸上，那样也可以使好朋友和伙伴觉得你泰然自若，更容易取得信赖。针对提高情商的训练方法而言，遇到使你觉得恼怒、害怕的事情，能够深吸气，积极主动的自我暗示，到室外走一走，深呼吸一下清新空气，或是跑步，把人体的能量释放出去。有更多的埋怨和更少的托词，以防给人一种不成熟的表现。事出以后，最先要考虑的是如何解决问题，怎样减少损失，不要抱怨，逃避责任，找借口。
四、为人处事迟缓坦诚。
工作生活中，各位会遇上各种各样的琐碎，有使你生气的，有使你消沉的，有让你失望的，这是我们自身对情感过于敏感的缘故，适度的迟缓一点，都是保持好心态的好方式。对生活中的一些琐碎，一笑而过。为自己制定目标吧，这种小艰难仅仅生命中的一个小插曲，相对于你伟大的梦想与生活来讲，它并不重要。
