专业能力再强，人再多，表述不出来也会令人感觉很反感，乃至比不上这些油腔滑调的人受大家喜爱，因此情商低是致命性的，那样怎样才能提高自身的情商，提高情商的训练方法有什么呢?
一、提高情商的训练方法
1.消化不好心态。
消极情绪不可以与别人宣泄，一是没礼貌，二是情商不高。一位完善的人一般会理智地对待一件事，管理好自己的情绪，在与别人共处时笑容。
2.髙压下的冷静处理工作能力。
越应急，越能平静下来处理事情，由于事儿很应急，就越忙越非常容易出差错，因此平静下来，争得不出差错是最合适的选择，都是客观和高情商的主要表现。
3.会看眼色。
提高情商的训练方法之学好看眼色，情商高的人不是你叫他干什么，反而是看你的一举一动猜你想做什么，然后再做，关键看表情、目光、动作、姿势等。
4.明白说话的技巧。
情商高的人不容易生涩地拒绝别人，但婉转地拒绝别人是坚决的，那样你就不会遭受很大的影响。这就是说话的技巧。为了更好地提高情商，你必须更为留意自己的话。
5.讲话相互配合身体动作。
高情商不但取决于语言表达，还伴随一些姿势和对视。她们一直体会到对方是否对目前话题讨论有兴趣，是不是着急赶时间，看待不一样的人。他们的语调能够略微更改，或是亲密无间或宣布。
二、如何训练高情商?
情商高的人一般都是通过持续的锻炼和研磨的，不仅仅是去看书或是看一段文字就能学好。她们必须触碰大量的人，尤其是情商高或是会讲话的人，持续的在边上学习培训，看一下她们见到的人说些什么，怎么接另一方，多观察当场细微的面部表情转变。
为了更好地提高情商，基础知识最好是也需要懂一些，能够多读一些语言技巧，说话艺术等书本，看一下国家领导人或知名人士如何化解尴尬，怎样用高情商来解决各类事儿。为了更好地练习高情商，就需要多观察琐事，擅于动脑筋思索，多讲多练，这些都是提高情商的训练方法。
