爱情是一件很美好的事情，很多人为了爱情都奋不顾身，但是一旦失去了爱情，这种为了爱情奋不顾身的人往往会非常痛苦，甚至长久地无法走出失恋的阴影。所以，有没有什么方法可以帮助失恋的人尽快摆脱失恋的阴影呢?怎么走出失恋的阴影?
第一，失恋后，首先要面对现实。
许多人失恋后不愿相信失恋的事实，总是自欺欺人，以为对方一时气愤或怎样，觉得这几天后就好了。每一次有人或事提醒自己失恋了，此时就会很痛苦。因此要摆脱失恋，就要勇敢地面对失恋，敢于接受失恋之后的人生。
第二，失恋后最好不要再有任何联系。
因为失恋了就不要有任何来往，先不管以后怎样，至少在自己还没有走出之前不应该再联系。过了一阵子，不知道任何关于对方的消息也就没有刚刚分开时那么伤心。再者，都已经分开了，那就别再去关心对方的消息，怎么ta都跟自己没什么关系了吧?了解得越多，越让自己难过。
第三，有条件的话，独自外出旅行。
旅游是放松心情和放松精神的最佳方法。无论是美丽的风景还是美食，都能吸引人的注意力，让人暂时不想不开心的事。但是刚刚失恋的人独自旅行时可能会想起很多以前的事，此时要通过自我调节，尽量做一些快乐的事(少去情侣多的地方，如游乐场、电影院等)。
第四，花更多的时间和精力去做一件一直想做却没做的事。
怎么走出失恋的阴影?失去爱情后最应该做的是转移注意力，不去想让自己伤心的事和人。最好的转移方式就是做一件让自己感兴趣的事，因为大部分人失恋后都没有心情做这件事，但如果可以引起自己的兴趣，也可以静下来做。
