对任何人来说，失恋都是很痛苦的。有的人因为害怕失恋的感觉，总选择委曲求全，降低自己的地位和自尊心，以换取短暂的时间，但最终还是无法避免分手的最后结局。失去爱情怎么办?怎样快速走出失恋?接下来我们将谈谈，如何摆脱失恋的痛苦。
第一，把所有的注意力都放在自己身上，为下次的爱情做好准备。
高质量的爱情需要两个优秀的人在一起才能实现。既然这段关系已经成为过去式，就要回顾整个过程，总结经验，确定自己想找什么样的，更清楚自己的优缺点。在未来单身的日子里，把所有的时间都花在自我提升上。
不管是外出报班，取得职业资格，还是重新培养自己的兴趣爱好，等等内容都不受限制，只要能使我们更有气质，更有能力，更有激情，更有热爱生活，这时我们就能做到。目的是使我们变得更优秀，为下一次恋爱做好充分的准备。
第二，改变原来的生活，扔掉所有的纪念品。
任何已经分手的爱情，在相处的过程中，一定会有非常美好的经历。这个时候，我们已经习惯了互相拥有，他的生活方式一直影响着我们。当然，在此期间，两个人也会互相赠送一些礼物。有时候，当我们看到他的时候，很容易想起曾经感情的各种酸甜苦辣，很容易看到物思人。
从今往后，我们要有一个信念，那就是断断续续，必留后患。为防止我们遭受多次伤害，为使我们的情绪能更好地缓解，为使我们能尽快摆脱失恋痛苦中的阴霾，我们要重新改变生活方式，扔掉对方送给我们的一切，把对方的一切都请出我们的生活。起初可能很难，也很不适应，但是根据心理学的相关理论，只要我们能坚持20天左右，养成新的习惯，我们就能尽快摆脱失恋的痛苦。
第三，此时别忘了我们的朋友。
什么是真正的朋友?当你经历了爱情时，祝福你的人，当你失恋时，帮助你排忧解难。怎样快速走出失恋?分手后，我们可以向自己最好的朋友寻求帮助。她们可以从第三方的角度帮助我们分析曾经恋爱过程中的各种问题，以及以后注意的方法。也可在将来出现新的恋爱对象时给予最客观的参考。与此同时，我们还可以约她一起到郊游散心，暂时忘却现实生活中的种种不愉快。
总而言之，在分手后，我们要让自己的生活出现新的元素，让更多的新鲜感充实我们的生活，让好奇成为我们摆脱失恋痛苦的助推器。分开的痛苦，的确让人难以忍受。彼此转过身来，同时，也把我们生命中最重要的部分带走，把我们内心的重要依抽走，内心的空虚和痛苦感是必然的，但并非可怕。
