分手失恋也许是每个人一生中都要经历得事情，小编也不例外。那么失恋后如何调节心情?下面教大家一些调整心态的方法，希望能够为你带去一点慰藉。心态的调整真的很重要，千万不要忽视，有时候外表的好只是表象，想要真正地走出阴影还是需要心态的调整。
第一，参加一些活动。
失恋后，参加一些活动，如运动、舞蹈、摔跤等可以起到减缓愤怒、宣泄不满的作用。要哭就哭，不要强颜欢笑，忍着眼泪伤心只会伤自己，伤心时不要压抑自己的情绪，要知道，失恋并非阻碍你人生前进的大事，把心情调整好再出发，照样拥有自己的幸福生活。我们要正确地利用这种行为来减少自己的痛苦和不安。
第二，提高自己的能力和修养。
在自己失恋后，应以一种积极进取的态度和行为，全身心地投入到工作中去，提高自己的能力和修养，用自己的成功为别人让路，感到羞愧和遗憾。规划好自己的生活，想想还有什么是你以前一直想做的，以前没机会去做的，然后失恋后就是去做这些事的时候。让自己多点时间和空间，不要太苛求自己，要忘记一段感情是很难忘记的一件事。
第三，消除心理不平衡。
在自己失恋后，一定要理智地提醒和暗示自己，比如“塞翁失马焉知非福”“天涯何处无芳草”、“只要自己认可了这句话，就必须要理性地提醒和暗示自己。失去一些人生目标当然是失恋了，但调整好心情后却让你进入了另一个充满机遇的世界。就像海伦·凯勒所说的那样：“当你关上一扇幸福之门的时候，就会有另一道门在你面前打开。”
失恋后如何调节心情?凡事面对两种结果，成败得失，所以谈恋爱也是这样，准备好成败，不能被失败打倒，不要看不起自己，要在失恋中发现自己的不足，积极进取。失去了爱情以后更要自立，只有活得比以前好，努力过好自己的日子，才对自己负责。
