亲密关系是最好了解自己的过程，每一段关系都有它让你成长，我们单身可能会感到非常自然和快乐，但爱变成一个人，事实上，爱的阶段是最真实的自己，因为在爱人面前我们可以放下表面的防御面纱，对待他的爱。
一、允许自己感到悲伤，正视失恋的事实，承认失恋的痛苦
失恋一定是痛苦的经历，每个人都是一样的，无一例外。你需要面对痛苦的情绪，而不是避免它，你也可以为自己设置一个痛苦的缓冲阶段。在这段时间里，你可以回忆起你过去的经历。痛苦只是一种情绪，没什么好可怕的，任何一种情绪，你不抵抗他，都会过去。
二、不要因为分手而否定自我价值，不要放大事情
分手并不意味着你被抛弃了，不管是谁提到的。失恋了怎么治愈自己，分手是两个不合适的人的最佳结果，无论你还年轻还是他不成熟。分手并不意味着你是一个毫无价值和魅力的人。
事实上，在这一点上，很多人都会陷入一种误解：他不爱我，他抛弃我，我好惨，没人爱我。但每个成年人都是独立的个人，没有人抛弃任何人，只是这件事让你再次感到无价值和被抛弃。
三、走出去，提高自己的价值
增加自己的社交圈，培养个人兴趣爱好，让自己动起来，其实也是让自己不总是沉浸在悲伤中的好方法，因为我们总是呆在悲伤的情绪中，所以很容易放大这种痛苦，然后钻牛角尖。此外，我们提高自我价值是自我重生和成长的有效途径。让我们重新找到自信和自我认同感。
四、多和异性朋友相处
记得情感社区的老师说过，放不下的原因是“要么新欢不够好，要么时间不够长。”失恋了怎么治愈自己，尽量认识更多的异性朋友，这样你就有机会找到下一个他，也许你认为最后一段关系很好，因为你还没有遇到更好的。
