当你失恋的时候，你往往会遭受超级无敌的痛苦，但你要知道，生活中没有永恒的痛苦，没有过不去的障碍，失恋了很痛苦怎么办心理辅导，失恋的痛苦只是暂时的。只要你活了下来，你的生活就会变得更好。
一、失恋了很痛苦怎么办心理辅导
学会照顾好自己。分手最害怕瘫痪，任何自我照顾行动都是一种良药：去玩，去狂舞，去山上，海边喊，遛狗，去公园晒太阳，去看电影。许多人利用仪式来完成心理哀悼，比如烧毁过去的信件，这种告别行动有很好的疗伤效果。
分散注意力。分手最害怕陷入泥潭，有很多方法可以摆脱情绪，离开悲伤的旅行，听音乐，读书，祈祷，或转移爱，帮助那些需要爱的流浪狗，照顾他们周围的老人和孩子。年轻人最常用互联网、电视、聊天来转移。
面对现实，冷静面对。失恋最怕钻牛角尖，得到我的幸运，失去我的生命，得到平静，失去冷漠。都是成年人，不要那么天真，爱是两个人的事，对方不珍惜你，你为什么难以放手呢?时间可以抚平你的精神创伤。
理性地反思失恋的原因。失恋不一定是坏事，客观地反思原因，很多人失恋后会有自卑感，分手并不意味着你不够好，只能证明双方不合适，可以分析他们缺乏做什么，纠正。
坚持锻炼。没有健康的美是没有光的，身体是一切的基础，坚持锻炼，不仅让身体更健康，让身体更完美，而且给你带来无尽的活力和光彩。你知道在同一年龄，坚持锻炼和不锻炼的人之间有多大的差距吗?健康和完美的身材无疑会给你带来信心。你周围有很多例子，是时候锻炼了!
