一旦我们失去了感情，那么我们对爱和归属的需求就无法得到满足。丢失的尊严怎么挽回，为了拯救另一半，我们会以非常低的态度取悦和付出，这是本能，也是我们最容易学会的恢复方式，但失去了自尊，让我们非常谦卑地爱。
一、摆脱对自尊的依赖，在恋爱中找到自己的独立。
女孩很容易依赖自尊，伴侣的关心和爱，会让女孩觉得自己的出现，她们自信，会对伴侣有深深的依赖。而这种依赖，会让女孩在感情中放纵自己，或变得非常情绪化，一旦伴侣不满足自己的需要，就会哭，反复无常，让伴侣感到无聊，然后离开。
二、树立单独的自尊，做一个比昨天更好的自己。
在康复过程中，许多学生特别关心男孩的反应。当男孩们热情的时候，他们会像花一样快乐。有些学生发给我们的声音很好。一旦对方表现出冷漠，他们就会立刻灰心丧气，担心得失。他们的评价完全取决于对方的反应。沟通从内容到声音都很生硬，不能沟通。
事实上，真正的独立是你既能满足彼此的需要，又能保持自己。即使我做了改变，也是因为我自己的喜欢，我很高兴，我不是为了你做的改变，也不会要求你的收入。这个想法表明你有一个独立的自尊。
三、培养无条件自尊，建立爱与被爱的能力。
恢复成功后，其实还有很长的路要走。以前恋爱中出现的问题，现在我们只有理论依据，应用到实践中。丢失的尊严怎么挽回，用一半左右的精力爱上男朋友，同时，不断学习爱和被爱的能力，懂得情绪管理，懂得示弱和撒娇，才真正在感情中达到高姿态。如果你不再觉得离开他，你就不会快乐，你就会在感情上获得更大的优势。
