出轨后，丈夫决定回到家里是个好消息，但如果在最初的修复过程中沟通不合法，就会把好事变成坏事。有时矛盾和隔阂往往是由一句话或一个词引起的。因此，在挽救婚姻的关键时期，必须注意沟通方式。丈天出轨回归后在一起睡眠不好该怎么办?
第一，避免激烈争吵，不要翻旧账。
在修复期，夫妻双方都在试探。此时，妻子必须注意保持情绪，避免兴奋，其中最重要的是在沟通过程中不要翻旧账。当丈夫想回到家庭时，你总是抓住以前的事情，这会让他们犹豫，他们会害怕你总是羞辱他们。或者在相处氛围不好的时候，立即叫停，给双方一个放松的机会，避免言语冲突升级为肢体冲突。
第二，不要在深夜讨论问题。
一定要避免半夜讨论出轨的话题。半夜讨论肯定会影响睡眠，睡眠质量直接关系到你第二天的工作和生活。睡眠不好也会增加你的负面情绪，这样你第二天的讨论就不会得到满意的结果。所以要注意讨论这个问题的时间，最好选择一个大家都合适的时间，事半功倍。
第三，给予信任，放手。
这个时候，妻子不想因为受伤而把锁锁在丈夫身上，把他牢牢抓在手里。既然你选择回，就要让丈夫看到你对他的信任，让他对你和婚姻更有信心。当然，这种信任必须是双向的，夫妻双方可以达成协议：妻子不会询问丈夫的动态，也不会进行电话轰炸等;丈夫必须主动向妻子报告今天的行程和计划。
第四，回顾过去，展望未来。
丈天出轨回归后在一起睡眠不好该怎么办?在修复期，每个人的感情都很脆弱。在这个时候，我们需要回忆和希望来巩固我们对婚姻的信念。最有效的方法是坐下来，一起看老照片，年轻时给对方写情书，或者看婚纱照和婚纱视频，回忆过去一起奋斗的美好时光;展望未来的生活。
