精神出轨是外遇的一种形式，有些人觉得精神出轨的桥段比肉体出轨的情节更加严重，由于精神出轨表明他已经不爱你了;而有的人觉得肉体出轨比精神出轨更加严重，由于肉身都已弄脏了，更何况精神实质呢?
一、莫名地厌倦另一方
有精神出轨的一方，心里当中会出现变心对象，他(她)注意力常在其他目标身体上，什么是精神出轨，可能会觉得夫妻好烦，或是没有趣味性，也会感到如今的伴侣仅仅负累和不必要。因此，如果对方有什么事情相问，或者另一方要积极啪啪，通常会被拒绝。
二、秘密不愿和对方共享
拥有精神出轨的一方，内心深处经常瞒报一些自己的心绪，而不愿意取出来同另一方分亨。她们习惯在心中设立这样一个隐私空间，宁可将心思储藏下去发醇，也不愿意示与另一半。
三、不愿将就另一方
很不愿将就别人，一旦惹急了，即使对方憋屈得抽泣，他(她)也懒得凑合，而是将另一方丢在一旁，一个人去忙自己的事情，或者自己找解闷来到。什么是精神出轨，日常生活，心态不温不火，非常少为同另一方积极亲热的时候，常常争执之后，就容易深陷很长时间的冷暴力。
四、对对方的感受反映看起来冷淡
拥有精神出轨的一方，对对方的感受反映看起来与己无关，你开心他(她)不开心，你悲痛他(她)视而不见。
精神出轨”是20世际90年代以后发生的流行词语。在20世际90年代后随着改革开放的水平扩张，大家的思想观念释放，原先那类对相对待婚姻爱人从一而终的思想得到了考验和冲击。中国离婚率成倍增加。许多男人女人因为某些不同的原因并没有结束婚姻，而产生了婚外恋，但是这即使在精神上外遇。
