有人说出轨一定是基于实际的关系，但事实并非如此。情感出轨也可以算是出轨的一种方式。精神出轨是男女在精神层面上爱上婚姻之外的其他人，然后在中表现出变心现象。虽然身体没有出轨，但心里已经背叛了另一半。
第一，与他人聊天精力旺盛
如果你对对象在一段感情中说的话题不感兴趣，没有耐心倾听，你甚至心不在焉，你就不再关注TA，你就不再有好奇和探索的欲望，你的生活就是一潭死水。但是当你和另一个异性聊天的时候，都是相反的。你和ta有说不完的话题，有说不完的话题，他们充满了交流的活力。如果你现在对别人有这种感觉，那就是精神出轨的界限。
第二，回家后心事重重
如果一个男人不能从你那里得到安慰和理解，他会隐藏自己的想法。每天，他都有很多烦恼，压力无法释放。什么程度算精神出轨，精神出轨的男人，大多是因为没有人理解自己的想法，所以在外面找一个愿意听他说话，理解他压力的女人，把她当成精神寄托。
第三，减少和你一起出去的时间
感情出轨的男人对你有抵触情绪，和你在一起会有压力。他们不仅不喜欢带你出去，也不想和你一起走。如果你不喜欢一个人，你就不想和她在一起。所以精神出轨的男人不喜欢和伴侣出去。他们宁愿和朋友一起喝酒，也不愿面对伴侣。
第四，只关心自己的感受
感情出轨的男人不再在乎你的感受，情绪不确定，总是生气，说话的语气变得不耐烦。什么程度算精神出轨，他逐渐变得自私，做任何事情都只考虑自己。不管你为他做得多好，他都不会欣赏。精神出轨的男人觉得你不再重要，所以不在乎你怎么想。
