很多人对精神出轨和正常交流的界定其实不太确立，有些人喊着好朋友沟通交流的旗号推行着精神出轨，而有些人明明就是正常交流却被人误解是精神出轨。那么什么程度算精神出轨，以下四个迹象告诉你。
一、悄悄身背另一半闲聊
有些人精神出轨便会克制不住内心的渴望，会出现想见面聊天的想法。最典型表现就是喜爱身背另一半网络交友，并且，聊天的时候跟网友说的话会极为暧昧关系，甚至还会回复网民肆无忌惮的撩拨与龌龊，以此探寻所谓生活情趣或者日常生活刺激性。
二、无缘无故厌烦另一方的习惯
有变心的人都会会把自己另一半用来和其他人比，当精神出轨时，又往往会把自己的注意力较多的集中化别人身上，总觉得和其他人在一起得很幸福，和自己的另一半在一起时很枯燥并没有趣味性，有些极端化到感觉婚姻和家庭是一个不正确。
三、心里隐秘不肯共享
拥有精神出轨自然就是最害怕被另一半发觉，也害怕一语成谶，因而，心里经常瞒报一些事，肯定一般不会取出来跟朋友分享，就算是你想询问他(她)，得到的答案自然也是个隐私而无可奉告。什么程度算精神出轨，由于，精神出轨的人大多会到自己内心设立隐私空间，宁可将心思储藏下去，也不愿跟另一半挑明。
四、不念家不在乎家务事
家是一个婚姻生活的号码归属，是可以借助和放松海港。一对幸福的夫妻，一定非常看重家中日常维护，把家运营的和谐美满。精神出轨的男生，宁可在外转悠也不愿回家了，由于他的内心已不在家里了，感觉家是一个压力，是绑住它的束缚。此外，男生便不再愿意和老婆互动交流，互动交流的时候还常常是轻描淡写的，非常容易走神。抚摸和接吻也变的敷衍了事，尽管他尽可能会表达出来，可是是否有认真，女人都是能感受到的。
