当女人发现她的丈夫出轨时，她感到非常崩溃。其实这个时候你要好好睡一觉。老公出轨无法释怀每天失眠怎么办，很多人会说我睡不着，你睡不着，你得躺下。你躺下，你就不会崩溃，因为如果你躺下，你会有依赖。
一、你要考虑清楚自己的崩溃是什么
你认为你们的丈夫一定会忠于你们，他一定会白头偕老，你们根本没想到他会背叛你们。事实上，这是你对婚姻的认知系统有问题，你对丈夫的认知系统有问题。你认为男人是诚实的，你们认为这个男人是好的，他不可能背叛你们。
你觉得婚姻要崩溃了，婚姻不好，丈夫要跑了，你们要离婚了。你不能接受你丈夫在心理层面的背叛。也许你总是一个坚强的人，也许你总是一个优秀的人。今天，你的丈夫实际上背叛了你，你认为你失败了。
当崩溃时，首先问自己崩溃了什么。当你知道的时候，你就会知道你没有崩溃，但是你不能突然接受你丈夫的背叛。你要知道他昨天在搞婚外情，今天他也在搞婚外情，其实没有什么变化，你们说婚姻结束了，婚姻也不会结束。
二、处理崩溃背后的忧虑
你担心婚外情会一直持续下去。其中一点就是这个男人会一直和爱人在一起，两个人分不开;还有一点就是他和爱人分手后，和别的女人在一起。 由于许多人可能活不到未来，也许他只能活到明天，所以我们一般不会处理永远的问题。
如今，你要考虑如何处理这段婚外情，而不是情绪失控，老公出轨无法释怀每天失眠怎么办，不要感到无望，不要抱怨，不要后悔。你满脑子都是回忆，什么都放一遍。你不必后悔，过去的事无怨无悔，现在的事就是开战，迎接未来的事就好了，把那些事想破脑袋也没用。
