分手如此痛苦，而心中的悲伤，久久挥之不去。每个人都明白道理，能否做到却是另一回事。分手了很痛苦该怎么度过痛苦的分手期，以下几点，希望能给你带来帮助。
一、收集所有与TA相关的物品。
情侣间，一起度过了许多快乐的时光。二人在一起时，留下了许多回忆。也许是两个人一起看过的电影票，对方送的生日礼物。二人相处的时间越长，记忆越多。二人说出分手，这些事情，都成了回忆那个人的诱因。只需一看，就禁不住想起两个人在一起的点点滴滴。二人常去的那家电影院还在原地，可感情已无法恢复。如果这两件事经常出现在自己的眼前，就会激发我们对这段感情的渴望，有甜蜜也有心伤。因此，分手了很痛苦该怎么度过呢，就把这些东西都存在一个盒子里，放在杂物间里，不要轻易触摸。等自己完全放下，那些东西就是丢掉已无关紧要。
二、暂时不要联系前任。
爱情中，两个人都是付出了真诚的投入，无论因为什么原因分手，最怕的就是，一个已经离开，一个还在原地黯然失色。彼此已无复合之想，但自己却舍不得。许多人会选择与前任联系，互相诉说自己的感受，期待彼此的回心转意。事实上，联系对方，只会像看到前任的旧东西一样，把那些伤心的痛苦挖掘在眼前，难以自抑。因此，既然分开了，就不要频繁地回头。常言道好马不吃回头草，一段已无结果的爱情，在苦苦哀求中，对方也不会对你留情半分。因此，不要再与前任联系，也不要频繁地关注对方的动态，那只会增加你的悲伤。
三、尝试健康新鲜的活动，重新发现自己。
分手了很痛苦该怎么度过？时光是最好的良药，随着时光的流逝，过去的回忆一点点被新的东西所取代，心中的伤痕也会逐渐磨平。失去爱情，只不过是一种痛苦，只要耐心就医，总会有康复的日子。与沉浸在分手的悲伤中，重新发现自己，能帮助你形成一个新的、更积极的自我角色。而且，从生物学的角度来看，任何健康、新颖的活动，都有可能激活大脑中的多巴胺系统，从而给人带来活力和乐观。还有许多朋友强调，忘了一个人最好的办法，就是遇到一个新的人，不可否认，有许多人通过新的爱情，走出了情伤。但在上一段感情尚未理清之前，盲目地展开新的爱情，是对现在的不负责任。假如两个人接触了一段时间，发现不合适，或者，发现你根本没忘了前任，两个人的感情又该怎么办?
在这里，能明白，分手后，适当的伤心是很正常的，可日子还继续下去，不要为了一个不值得的人，贴上自己的快乐。
