失恋，是我们大多数人都会经历的事情，有很多人可以很快摆脱失恋，有些人失恋后却仍然想着挽回，因为不懂的方法，所以只能陷入原地，那么下面我们就说失恋了怎么挽回。
1、调节心态
一件事能否成功的关键在于心态，一个好的心态可以帮你更好地包容眼前的困难。失恋之后的你想必是处在一个心态爆炸的阶段，此时如果盲目去挽回，一旦经历了失败，你心中已经爆炸的消极情绪就会持续引爆，对挽回极为不利。因此，对于失恋了怎么挽回，好好整理好自己的情绪，保持良好向上的心态去面对挽回过程中那些不易挽回的事情，也只有如此，才能让你在失败时重新找回勇气。
2、找出你们之间的核心问题。
好好反省自己，找到分手的核心原因，才能对症下药。例如，是否缺少共同的话题，是否经常忽视对方的感受，是否经常令对方失望，最后都是导致他绝望的原因。如果是缺乏共同话题分手，可以试着了解对方的兴趣，找出共同点开始。首先找出自己的问题，然后有针对性地解决它。
3、道歉要有，而且要做出改变。
一般说来，只要能走到分手，都不是单方原因。但是必须有主动的一方站出来道歉，或者说挽回方，“对不起”只是一种形式，对方看重的是你用行动来证明你真的有所改变，你下一步会怎么做，让对方看到你真的想悔改，不要一时冲动认错以后再犯。
失恋了怎么挽回改变也很重要，变化不可能一蹴而就，即使第一天是装的，第一周是装的，第二个月是装的，那么长时间里，言行的本质也会发生变化。旅游能使你开阔眼界，改变内心对某事的看法，不要在小事上太在意。
交更多的朋友，去学习和模仿别人的优点，看到别人对待一件事的方式，直接影响你的能动性;加强自我控制，在有情绪的时候尽量克制自己，冷静十秒钟再做决定该不该说的话，长期下来，你会发现自己有很大改变。
