对亲密关系的信任根植于对另一个人的安全感。不忠、谎言或食言会影响合作伙伴之间的信任。然而，这并不一定意味着一段感情是不可挽回的。虽然在重大违规行为中重建信任可能是一个挑战，但如果双方都致力于这个过程，这是可能的。
一、重建关系
一旦这对夫妇承诺重建他们的信任，他们必须像对待新的关系一样对待它。夫妻之间怎样重新建立信任，双方都必须提出自己真正需要的东西，而不是指望自己的伴侣知道自己想要什么。
即使和同一个人在一起，也不要不信任这种新的关系。拒绝信任是出于恐惧或愤怒，会阻止你在情感上再次与伴侣取得联系。这样可以阻止你们的关系以健康的方式发展。
相反，试图通过建立信任和重建相互支持的联系来重建关系。就双方的健康关系达成协议。
有些例子包括安排一个约会之夜，制定一个五年、十年甚至二十年的计划，找到你的爱情语言，和你的伴侣一起检查你对这段感情的体验，或者你是否达到了你的期望。
请记住，所有的关系都需要努力。夫妻之间怎样重新建立信任，即使是最亲密的夫妻也必须努力工作来更新火花，年复一年地朝着同一个方向成长。
二、得到专业的帮助
如果你解决了上面列出的五个问题，坚持了更多的目标，你可以努力建立一个更健康、更快乐、更诚实的关系:只有坚强，共同努力，才能摆脱困境。
治疗者可以帮助你处理发生的事情，为什么会发生，怎么发生，从而帮助你一起前进。为了更好地理解信任破裂的原因，双方都必须愿意寻求咨询。但是除了夫妻治疗之外，你可能想要或者需要寻求个人治疗。
