丈夫出轨，妻子情绪低落，脾气暴躁，不愿面对，不能接受，矛盾痛苦。此时，需要给自己和对方一个冷静思考、梳理情绪的空间，避免一时冲动而破坏夫妻间的感情。老公出轨如何调整自己的心态，两个方法疗愈自己。
一、调整认知，找出婚姻危机的症结所在
当你冷静下来，丈夫出轨后，主动与丈夫开诚布公地交谈，找出丈夫背叛你的症结所在。及时、坦率地与他沟通，反省自己的不足，然后对症下药，也指出自己应该努力的地方。
别只看到对方出轨给你带来的打击，还要认识到，既然有危机，就会有转机。通过你的努力，你们的爱情将从此因祸得福，重新焕发活力。
二、不要纠缠，不要问细节，重新开始新的生活
你和丈夫都想留住婚姻，都有心去修复感情，重新开始新的生活。这个时候不要过多地问丈夫出轨的细节，因为那些无助于解决事情的人，只会增加你内心的痛苦和伤害。
重新开始也意味着重建彼此的信任，所以试着相信他，老公出轨如何调整自己的心态，不要看他的手机，QQ、口袋和皮包，也不要跟踪，调查他的行踪，即使你很想，也很想。
如果你怀疑地看着你的伴侣，即使他没有做任何对不起你的事情，在你负面情绪的影响下，你也很容易得出他对不起你的结论，这样你会更加痛苦，导致旧伤没有愈合，新伤害增加。
所以，如果你想给自己和丈夫一个机会，给双方一个新的开始，明智的做法就是不要纠缠，不要提问，让对方感受到你对他的信任。
