一般来说，失恋者会经历愤怒、痛苦、委屈、遗憾等情绪，这是正常的，就像一个人被烫伤时会痛苦的直接呼唤一样。那么你知道放不下前任分手了,怎么走出一段感情?
一、放不下前任分手了,怎么走出一段感情?
失恋后负面的这些情绪需要及时处理，可以和亲戚朋友交谈，也可以抱着枕头默默哭泣，也可以听一些悲伤的音乐来缓解情绪。无论如何，负面情绪需要引出，否则，一个人有负面情绪或抑制自己的情绪，会对未来的情绪产生很大的负面影响。
在过去，你应该忘记，即使你看到了与TA有关的东西，也不要做不必要的联想。为了避免看到事物和思考人，不要去你曾经一起去过的地方，把家里所有与他有关的东西都收起来，最好把它们都扔掉。当然，当你真正放下它时，你可以去你曾经一起去过的地方，因为你会再次感到痛苦。
很多人失恋后会变得很颓废，不眠不休，暴饮暴食，就像失去灵魂一样。但你忘了，即使你虐待自己，TA也不会回来，这只会让他更恨你。最好调整一下你的心态。虽然你失去了一棵树，但你仍然有一片森林。
当你坠入爱河时，精力不可避免地会受到阻碍，很多事情都想做，但没有时间，现在你可以利用这段时间做你想做的事情，充实自己。当你进入一个新的领域时，一个广阔的世界正在为你打开。不要继续为助教难过，放弃爱的乐趣态度，你会发现很多被忽视的美。
分手后，不能成为朋友，经常成为朋友，一方没有放弃，莲花，对彼此有幻想。既然分手了，那么自由轻松地放弃一切，自然而无拘无束地前进。失恋是一种心理损失，必须有很多时间反思，会有更孤独的感觉，一方面，失恋的家人和亲戚朋友及时支持失恋，另一方面，失恋也想做一些事情，尤其是那些通常很少接触的事情，甚至有一点兴趣去做。这实际上是一种情绪转移的方法，也就是说，让自己专注于失恋的情绪，并投入到他们感兴趣的事情上。
