在对方向你提出分手后，一些女生就会不断的纠缠，希望对方回到你的身边，但一旦使用不当，很容易就毁了整个挽回。那麽，失恋了很痛苦怎么挽回男朋友，该怎样一步步挽回前男友的心?
1、在分手后，不要彻底地和他分手。
有的女孩在分手后不好意思联系男朋友，害怕主动联系对方会给自己带来麻烦。但自己却始终无法放下对方，想要和他交谈，倾听彼此的声音。女孩永远不要为此与前男友断绝联系，如果你们之间一直不联系或者删除对方的拉黑一切联系方式，那么挽回的难度也会更大。
在分手后，一定要保留对方的联系方式，只要对方留下联系方式，你就有复述的机会。根据实际情况与前夫进行联络。假如你关系很紧张，而另一个人表现出厌恶，那麽暂时不要联系他，转移注意力去提升自己，等到合适的时间再联系。
2、复联后要充满爱与关怀。
假如你能像一位普通朋友那样聊天，聊上一阵子没进步，前男友就会把你分成一般的朋友类型，这样你们就很难继续发展关系。如果要进一步发展，一定要给对方一些暗示，让对方感觉到你的爱。因此，对于失恋了很痛苦怎么挽回来说，与他接触时一定要充满爱心和关怀，让他知道你仍然爱着他想要与他复合。
天气凉爽时，你可以叮嘱对方穿得暖和，或在聊天的过程中提到以前共同经历过的幸福的事，让他记得你的好。也可以在早晨或中午吃晚饭时给他一个温暖的提示，让他记得吃东西。男子汉外表刚强其实也是柔弱的，也希望能有一个人在自己身边照顾自己。并且你要做的就是让他知道，你不只是忘了他，而且心里还是有他。
3、抓住时间提出复合的意念。
假如前两步进展顺利，而另一方同样有复合心，那么你需要把握这个时机提出复合。女大学生提出复合时不能过于主动，太主动的话反而不利于复合，会被动地降低自己的身价。因此，女孩只能委婉地暗示复合。例如请共同好朋友帮忙，故意告诉前男友你还爱他，又或者密切联系一些制造小暧昧，鼓励对方发展关系。要是他想跟你复合，他肯定会主动提出的!
两个人在感情上的分歧虽然很正常，但毕竟每分开一次都要冒一次的风险，即使你们的感情再坚固也不能拿感情开玩笑，这样就会走得更远。分居后再找男朋友要比分手后更有保障。
4、不要告诉前任，你仍然爱他。
失恋了很痛苦怎么挽回？即使你很伤心，也忘不了前任，但别让前任明白：“你依然爱他。”人类就是这样得到不到的最好，本身属于自己的根本看不到，如果他知道你的心还在他身上，有一种吃定你的感觉，那么，你就很难吸引他了。
5、让时间说话
虽然彼此之间存在着各种矛盾，但幸运的是，人类的记忆可以随着时间的变迁而被净化，许多年以后，将使你们彼此更加亲热，当所有的不快都不复存在时，他再爱你并非没有可能，而且在这中间，请务必使自己更具魅力。
