明明分手的时候，你潇洒地说一别两欢，各自开心，但最后深夜喝醉了，泪流满面，拿不起放不下的人还是你。你迫不及待地想忘记他，但忘记一个人并不容易。今天来说说失恋了怎么办！
一、整理情绪，整理他的记忆。
拒绝长期沉浸在失恋的痛苦中，这种不好的情绪不仅会影响你的学习、工作和生活，还会影响你的健康。因此，你需要做的第一件事就是控制自己的情绪，然后把所有关于他的东西都清理干净扔掉。对于失恋了怎么办来说，当你清理这些东西时，你最好给自己更多的心理暗示。你正在整理的不仅仅是他的东西，还有他的记忆。
二、转移注意力。
据说爱情是沮丧的，工作是骄傲的。与其花这么多时间沉浸在失恋的痛苦中，不如把这些时间花在工作上。它不仅能有效地转移你的注意力，还能提高你的工作能力和专注力。如果你因为失恋的痛苦而失去了现在的工作，我相信当你成功摆脱失恋的痛苦时，你会后悔的。
三、失恋疗伤。
失恋的人往往需要一个发泄口来发泄这些痛苦的情绪。事实上，有很多方法可以发泄你的痛苦。首先，说话。如果你不善于倾诉自己的情绪，可以选择写下自己的痛苦;或者找个知心朋友倾诉自己的痛苦。这个时候，对你来说，最重要的是发泄情绪，找个熟悉的朋友倾听。其次，吃喝治疗。有些失恋的人会选择吃自己喜欢的食物来填补自己的内心。研究表明，吃甜点可以让人感觉更好。如果有人喜欢吃甜点，可以考虑用这种方法治愈。失恋了怎么办之旅行治疗。在一段时间内改变生活环境可以有效改变情绪。喜欢热闹的人可以选择一些旅游网络名人城市待一段时间;如果喜欢安静，可以选择一些人少的地方静静度过几天，整理好情绪，重新开始。
